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L’insalata del vicino è sempre più buona.

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Da lunedì basta con i biscotti.
Basta con la pizza.
Basta con la lasagna ed i cannelloni.
Basta intingoli, basta fritti, basta dolci…

Vita sana, esercizio fisico, movimento, mi segno in palestra e la mattina vado a camminare.
Da lunedì a pranzo e a cena mangio solo un  insalata… Promesso!

 

Si ma ecco che insalate:

– clickate su ciascuna fotografia per ingredienti e descrizioni  –

1 | Insalata di mango, cipolla sbianchita, cocco e semi di zucca.
2 | Insalata di mango, rughetta e senape Ancienne.
3 | Insalata di lattuga, carote lesse, arancia, olive e menta.
4 | Insalata agrodolce di anguria, quartirolo e menta.
5 | Insalta di papaya con peperoncino e coriandolo freschi.
6 | Insalata con pompelmo, fragole, feta e menta con balsamico.
7 | Spaghetti di zucchine con mozzarelline ed olive.
8 | Insalata di pomodori verdi, anacardi e lime.
9 | Insalata messicana di fagioli, avocado, pomodori e cipolla.
10 | Insalata misticanza, pomodori, speck e ricotta salata.
11 | Insalata greca: feta, pomodori, olive greche, cipolla.
12 | Insalata con formaggio Paneer alla piastra e fichi.
13 | Som tum: insalata thai di papaya.
14 | Quinoa con lattuga, zucca, pomodori e feta.
15 | Insalata con patate arrosto, feta e cipolla di Tropea.
16 | Insalata con uova di quaglia, rughetta, pomodori e olive.
17 | Lattuga, ravanelli, pomodori, champignon e cipolla sbianchita.
18 | Insalata di salmone affumicato, pesca, cocco e balsamico.
19 | Caesar salad con pollo grigliato e salsa allégée.
20 |Asparagi scottati, fragole e crema di balsamico.
21 | Insalata di songino, barbabietola  e lenticchie.
22 | Nastri di zucchina con melone, noci e melograno.
23 | Insalata con spinacini, ravanelli e cipolla di Tropea.
24 | Insalata piccante di mango con basilico e peperoncini freschi.
25 | Insalata di fragole, semi, cocco con aceto balsamico.
26 | Insalata di datterini, germogli e cipolla lessata.
27 | Spinacini, ravanelli, burrata e mirtilli.
28 | Valeriana, avocado, arancia, ceci e fiocchi.

 

29 | Insalata di lattuga e polpo alla piastra alla greca.
30 | Insalata di fragole, anguria, fiori edibili e rughetta.
31 | Legumi in insalata con avocado e cipolla.
32 | Insalata di quinoa con zucchine.
33 | Caprese con pomodorini ed ovoline.
34 | Rucola, ventresca di tonno rosso, pecorino ed erba cipollina.
35 | Insalata con pomodori, formaggio feta ed erba cipollina.

Una al giorno farà come la mela
“toglie il medico di torno” ed andranno via anche i chili accumulati durante l’inverno…

 

 

 

BUONE INSALATE A TUTTI!

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